Как выбрать беговую дорожку для дома правильно?

Как выбрать беговую дорожку для дома правильно?

Приобретение беговой дорожки для дома – отличная альтернатива тренажерном залу или бегу на улице. Какую пользу она в себе несет? Осуществляется тренировка сердечной мышцы за счет регулярный кардионагрузок. Усиливается липолиз, снижается вес, уменьшаются объемы тела. Повышается обмен веществ и усиливается…
ДАЛЕЕ

Cколько нужно сжечь калорий в день, чтобы похудеть?

Cколько нужно сжечь калорий в день, чтобы похудеть?

Многие люди, желающие избавиться от лишнего веса, убеждаются на собственном опыте, что диеты практически не работают …  почему так происходит? И вообще сколько  нужно сжечь калорий в день чтобы похудеть? Во всем виновато стремление потерять вес за слишком короткий срок….
ДАЛЕЕ

Что лучше беговая дорожка или эллиптический тренажер?

Что лучше беговая дорожка или эллиптический тренажер?

Для тренировки сердечно-сосудистой системы наиболее популярными тренажерами являются эллиптический тренажер и беговая дорожка. Использование обоих тренажеров является отличной кардиотренировкой. Также с их помощью можно сжигать калории и развивать выносливость организма. Но каждый из этих тренажеров имеет свои отличительные особенности, а…
ДАЛЕЕ

Как правильно питаться, чтобы быть здоровым?

Как правильно питаться, чтобы быть здоровым?

В строительстве организма человека принимают участие те вещества, которые он получает из пищи. Если питаться несбалансированно или избыточно, то ухудшение состояния здоровья не заставит себя ждать. Чем раньше совершается переход на здоровое питание, тем лучше. Ведь профилактикой заниматься проще, чем…
ДАЛЕЕ

Нормативы по бегу

Нормативы по бегу

Основными для легкой атлетики являются беговые дисциплины, большинство из них – олимпийские. Видов бега множество, существуют различные факторы их классификации: расстояние, время, стиль. Беговые дисциплины Бег на короткие дистанции (спринт) – это бег на дистанции до 400 м (30 м,…
ДАЛЕЕ